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O Mecanismo de Recompensa do Cérebro

por Zaki Deva, publicado em Tantra

Quando nos esforçamos para alcançar nossos objetivos e somos recompensados por isso, nosso cérebro desempenha um papel fundamental nessa experiência, liberando dopamina na corrente sanguínea . Compreender o mecanismo de recompensa do cérebro pode nos ajudar a seguir em frente com os nossos projetos. O cérebro responde às recompensas e nos estimula a trabalhar, transformando-se em um ciclo.

O Mecanismo de Recompensa

Quando realizamos uma tarefa ou alcançamos um objetivo desejado e recebemos dopamina, sentimos uma sensação de satisfação e prazer. Esse processo é fundamental para nos motivar a continuar trabalhando e buscar mais recompensas. Essa associação cria uma forte ligação entre o esforço investido e a sensação de gratificação, tornando o trabalho gratificante em si mesmo e o sentimento de dever cumprido. Essa sensação positiva serve como um estímulo para repetir o comportamento e continuar trabalhando em direção à nossas realizações e, cada vez mais elevadas.

A auto recompensa

Daí a importância de cuidarmos de nos recompensar quando concluirmos uma tarefa ou realização, pois muitas vezes não recebemos de fora e negligenciamos entrando em um ciclo de trabalho sem recompensa e que logo se torna desmotivador e pouco produtivo, pois o processo se dá não somente no campo mental mas principalmente no campo hormonal.

Sim o feedback positivo externo também desempenha um papel crucial na estimulação do trabalho contínuo. Quando recebemos elogios, reconhecimento ou apoio de outras pessoas em relação ao nosso desempenho, isso aumenta ainda mais o mecanismo de recompensa do cérebro. Entretanto não podemos depender de algo que não está sob nosso controle e, cuidarmos de nos auto recompensar quando for necessário, veja o nosso artigo sobre amor-próprio falamos um pouco sobre Puja para si mesmo.

Desenvolvendo um Ciclo de Estímulo Positivo:

À medida que continuamos a trabalhar em direção à nossas realizações, é importante construir um ciclo de estímulo positivo para manter nossa motivação e satisfação. Aqui estão algumas sugestões que podem ser úteis nesse sentido:

Estabeleça realizações realistas: Defina realizações alcançáveis e mensuráveis para que possamos experimentar o senso de realização ao completá-las. Isso permitirá que o cérebro libere dopamina e reforce o comportamento produtivo.

Celebre as conquistas: Ao atingir um marco ou concluir uma tarefa importante, celebre! Reconheça o trabalho duro e permita-se desfrutar das recompensas emocionais associadas a ele. Podem ser coisas simples como um jantar delicioso. Essas celebrações criam uma associação positiva com o trabalho realizado.

Cultive a autocompaixão: Lembre-se que nem todos os dias serão perfeitos, e está tudo bem. Seja gentil consigo mesmo e reconheça que o progresso é construído ao longo do tempo. Compreenda que até mesmo os desafios podem oferecer oportunidades de aprendizado e crescimento.

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Soltar, Confiar e a Lei da Atração: A Importância da Equilibrar Ação e Intenção

por Zaki Deva, publicado em Tantra

Ao explorarmos os poderosos princípios da lei da atração, aprendemos que nossos pensamentos, emoções e intenções têm o poder de manifestar a realidade que desejamos. No entanto, um aspecto frequentemente negligenciado é a importância de encontrar o equilíbrio entre ação e intenção. Neste artigo, exploraremos a ideia de soltar e confiar na mesma proporção que agimos e fazemos em relação à lei da atração.

O Poder da Intenção

Antes de mergulharmos na relação entre ação e soltura, é importante entender o poder da intenção. A intenção é a base sobre a qual construímos nossos desejos e manifestações. Ao definir claramente o que queremos atrair para nossas vidas e alinhar nossos pensamentos e emoções a esse objetivo, estamos ativando o processo da lei da atração.

No entanto, a intenção sozinha não é suficiente. Podemos desejar fervorosamente algo, mas se não acompanharmos essa intenção com ações concretas, é improvável que os resultados desejados se materializem. É aqui que entra o equilíbrio entre ação e soltura.

A Ação como Co-Criação

A ação é uma forma de cocriação com o universo. Quando agimos em alinhamento com nossas intenções, estamos enviando ao universo um sinal claro de nosso comprometimento com a manifestação desse desejo. A ação nos permite dar um passo adiante, progredir em direção ao que desejamos e criar as circunstâncias necessárias para que a lei da atração opere em nosso benefício.

No entanto, é importante não cair no extremo da ação desenfreada. Às vezes, nos perdemos em um frenesi de fazer, acreditando erroneamente que nossa ação é a única força motriz por trás do que estamos buscando. É aqui que a soltura se torna vital.

Soltar e Confiar no Fluxo do Universo

Soltar é o ato de liberar o controle excessivo e confiar no fluxo do universo. Embora a ação seja essencial, também devemos aprender a soltar e confiar que o universo está trabalhando em nosso favor. A soltura nos permite liberar a necessidade de controlar todos os aspectos do processo de manifestação, abrindo espaço para que a energia flua livremente.

Quando soltamos, estamos liberando qualquer resistência ou apego aos resultados específicos. Em vez disso, confiamos que o universo nos trará o que é verdadeiramente melhor para nós, mesmo que possa parecer diferente do que inicialmente imaginamos. Essa confiança nos permite relaxar, encontrar paz interior e nos alinhar com o fluxo natural do universo.

Equilíbrio e Harmonia

Para aproveitar plenamente o poder da lei da atração, é essencial encontrar o equilíbrio entre ação e soltura. A ação nos permite cocriar nossa realidade, enquanto a soltura nos ajuda a confiar no processo e a liberar resistências.

Ao encontrar essa harmonia, podemos experimentar maior paz interior, aceitação e gratidão pelo momento presente. Reconhecemos que, embora tenhamos o poder de moldar nossa realidade, também fazemos parte de um todo maior, e devemos nos alinhar com o ritmo do universo.

A importância do equilíbrio entre ação e soltura na lei da atração é frequentemente enfatizada. Enquanto a ação nos permite cocriar com o universo, a soltura nos ensina a confiar no fluxo natural da vida. Ambos são essenciais para manifestar nossos desejos mais profundos e criar uma vida plena de propósito e significado.

Lembre-se de que a ação sem soltura pode levar a um esforço excessivo e controle, enquanto a soltura sem ação pode resultar em inércia. Ao encontrar o equilíbrio entre esses dois aspectos, você estará alinhando sua energia com a lei da atração e abrindo-se para um fluxo harmonioso de manifestações em sua vida.

Supere seus desafios e alcance o seu potencial máximo com os nossos atendimentos. Reserve uma sessão agora!

O que sentimos ao meditar?

por Zaki Deva, publicado em Tantra

Imagine-se estando em um pequeno barco em alto mar onde ondas balançam o barco de um lado para o outro, de repente todas as ondas cessam, o mar fica calmo e sem ondas, o barco agora se encontra em um perfeito equilíbrio e sem os movimentos de um lado para o outro… Essa simples analogia dá para ter uma ideia das sensações que a meditação traz.

Por natureza a meditação não é possível explicar em palavras por transcender aspectos da mente.
E, na verdade meditação é algo natural ao ser humano mas que foi esquecido, pela atividade constante mental e estilo de vida moderno.
Existem vários níveis de meditação e diversas formas de meditar, nas nossas práticas gostamos das meditações ativas como a dança por exemplo.

Executar um dom artístico é a forma mais natural de meditar, perceba que quando nos conectamos com a nossa arte, o bem-estar se instala.
Sempre sugerimos colocar em prática a nossa arte, ao praticá-la, entramos em meditação naturalmente.

Quando estamos totalmente entregues ao momento presente, passado e futuro se dissolvem e a nossa consciência se encontra totalmente no agora isso já caracteriza um estado meditativo, não tem a ver com focar em algo, tem a ver com transcender a mente.

Algumas sensações que podemos experimentar com a prática de meditação:

  • Ausência de pensamentos (no-mind)
  • Sensação de não-tempo e não-espaço
  • Sentidos aguçados
  • Insigths
  • Intuição
  • Percepções extra-sensorial
  • Aumento da energia vital
  • Clareza mental

Meditar é deleitar-se com a própria presença.

Zaki

Zaki Deva

É terapeuta instrutor e facilitador de Tantra:

– Curso Tantra para casais
– Curso de Massagem Tântrica
– Atendimento

6 filmes místicos que todo mundo deveria assistir

por Zaki Deva, publicado em Tantra

Compartilhar é o que dá sentido a vida. Então hoje vou compartilhar com vocês 6 filmes místicos que gosto muito. Nesses filmes tiramos grandes aprendizados como na leitura de um bom livro.

Temas como expansão da consciência, física quântica, espiritualidade e dimensões. Traz uma nova visão diante da nossa relação com o universo.
Como seres humanos, somos algo muito maior do que simples integrantes desse mundo físico. Em essência somos consciência e todas partes são importantes desde o material até o espiritual.

Então preparados para assistir?

Número 1: A árvore da vida (2011)

Os O’Brien (Brad Pitt e Jessica Chastain) tiveram três filhos, criados com grande rigidez pelo pai. O mais velho deles, Jack (Sean Penn), sempre teve atritos com o pai, em parte por reconhecer em si mesmo um pouco dele. Além disto, já adulto, Jack enfrenta um forte sentimento de culpa devido à morte de seu irmão.

História de uma típica família americana dos anos 50, formada por um casal e três filhos. A rígida educação, o ambiente e o passado ainda permeiam a vida de Jack, o filho mais velho, que na vida adulta tenta se reconciliar com o pai.

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Número 2: Comer Rezar e Amar (2010)

Em Comer Rezar Amar, Elizabeth (Julia Roberts) descobre que sempre teve problemas nos seus relacionamentos amorosos. Um dia, ela larga tudo, marido, trabalho, amigos, decidida a viver novas experiências em lugares diferentes por um ano inteiro.

Liz Gilbert pensa que ela tinha tudo que queria na vida: uma casa, um marido e uma carreira de sucesso. Porém recém divorciada e de frente para um momento de mudança, ela se sente confusa sobre o que é importante em sua vida. Ousando sair da sua zona de conforto, Liz embarca em uma busca de autodescoberta que a leva à Itália, à Índia e a Bali.

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Número 3: Paulo, Apóstolo de Cristo (2018)

Paulo é conhecido como um dos perseguidores de cristãos mais cruel de seu tempo. Tudo muda quando ele tem um encontro com o próprio Jesus e, a partir desse momento, o jovem se torna um dos apóstolos mais influentes do cristianismo.

Paulo passa os seus últimos dias aguardando a sua execução pelo imperador Nero, em Roma. E está sobre constante vigilância de Mauricio, ambicioso diretor da prisão de Marmetine , que procura entender como esse homem velho e doente pode ser uma ameaça. Enquanto os dias de Paulo diminuem, ele fervorosamente trabalha da prisão para propagar o Evangelho de Jesus Cristo, animando os seus seguidores a seguirem firme em sua fé contra a perseguição de Roma, a maior já vista.

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Número 4: A Chegada (2016)

Naves alienígenas chegaram às principais cidades do mundo. Com a intenção de se comunicar com os visitantes, uma linguista e um militar são chamados para decifrar as estranhas mensagens dos visitantes.

A Dra. Louise Banks (Amy Adams), uma linguista especialista no assunto, é procurada por militares para traduzir os sinais e desvendar se os alienígenas representam uma ameaça ou não. No entanto, a resposta para todas as perguntas e mistérios pode ameaçar a vida de Louise e a existência de toda a humanidade.

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Número 5: Doutor Estranho (2016)

Após sua carreira ser destruída, um brilhante, porém arrogante, cirurgião ganha uma nova chance em sua vida quando um feiticeiro o treina para se tornar o Mago Supremo.

Stephen Strange (Benedict Cumberbatch) leva uma vida bem sucedida como neurocirurgião. Sua vida muda completamente quando sofre um acidente de carro e fica com as mãos debilitadas. Devido a falhas da medicina tradicional, ele parte para um lugar inesperado em busca de cura e esperança, um misterioso enclave chamado Kamar-Taj, localizado em Katmandu. Lá descobre que o local não é apenas um centro medicinal.

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Número 6: A viagem (2012)

Várias histórias são desenroladas em diferentes linhas de tempo, mas mesmo sendo independentes e se desenvolvendo ao longo de cinco séculos, todas estão relacionadas e algumas têm impacto sobre outras, entrelaçando drama, mistério, ação e amor.

No século XIX, Adam Ewing (Jim Sturgees) é um advogado enviado pela família para negociar a comprar de novos escravos. Ao retornar para casa, ele salva um escravo, Autua (David Gyasi), que está fugindo de Henry Goose (Tom Hanks), um médico que o envenenou.

Em 1930, o jovem e talentoso compositor Robert Frobisher (Ben Whishaw) ajuda o também compositor, e já idoso, Vyvyan Ars (Jim Broadbent). Durante o trabalho, Robert encontra uma crônica escrita por Ewing em um jornal em meio aos livros de Ars.

Em 1970, a jornalista Luisa Rey (Halle Berry) conhece Rufus Sixmith (James d’Arcy) quando o elevador em que ambos estão quebra. Tempos depois, ele a procura para revelar que estão encobrindo uma série de falhas no projeto de construção de um reator nuclear.

Nos dias atuais, Timothy Cavendish (Jim Broadbent) é dono de uma pequena editora, que lançou um livro que dificilmente dará retorno financeiro. Entretanto, a situação muda quando o autor do livro mata um de seus críticos, tornando-se uma celebridade instantânea.

Coreia do Sul (agora chamada de Nova Seul), futuro. Sonmi-451 (Donna Bae) é um clone que trabalha em um restaurante fast food. Ela foi programada para realizar todo dia as mesmas tarefas, sem manifestar qualquer reclamação, mas a situação muda quando outro clone acaba, sem querer, despertando-a sobre sua existência.
Futuro. Nova Seul foi tragada pelas águas há 100 anos, o que fez com que o local viva uma realidade pós-apocalíptica. Nesta época vive Zachry (Tom Hanks), o líder de uma tribo que venera Sonmi como se fosse uma deusa. Sua vida muda quando Meronym (Halle Berry), que integra um grupo evoluído chamado Prescients, lhe pede para viver com sua tribo.

Trailer:

Existem filmes feitos para serem assistidos mais de uma vez para uma melhor compreensão, estes se encaixam nessa categoria.

Já fiz um outro artigo há algum tempo atrás que são 6 filmes sobre sexualidade e relacionamentos.

Bom vou ficando por aqui, obrigado por ler.