Pompoarismo e Kegel essencial para a saúde da mulher

Uma técnica simples e com grandes benefícios para as mulheres e a saúde feminina.

Houve um tempo que era ensinado de mãe para filha, já ouvi o comentário de uma mulher que aprendeu com a mãe a realizar esse exercício e mudando por completo a relação sexual dela com o companheiro.

Mas hoje, é muito difícil essa cultura de passar de mãe para filha, há apenas escolas especializadas e alguns profissionais da saúde que ensinam mulheres a prática do pompoarismo.

O ginecologista Arnold Kegel na década de 1940, sistematizou os “Exercícios Kegel” e que tem como finalidade fortalecer o músculo pubococcígeo. Este exercício consiste na contração e descontração destes músculos. O objetivo deste é restaurar o tonus muscular e força de modo a prevenir ou reduzir problemas do pavimento pélvico e aumentar o prazer e qualidade sexual. Essa prática também é excelente para tratar o prolapso vaginal e prevenir o prolapso uterino nas mulheres. E sendo benéfico no tratamento da incontinência urinária.

Embora o doutor tenha contemporanizado e popularizado estes exercícios, a sua prática já era conhecida pelos Taoístas e os Tântricos: O Pompoarismo, que além de benefícios na musculatura, os exercícios tem vista, a longevidade, a gratificação sexual e o desenvolvimento espiritual.

O assoalho pélvico é um conjunto de músculos e ligamentos que sustentam a pelve e os órgãos da região: intestino, bexiga, uretra, útero e ânus.

Estes exercícios podem ser feitos em qualquer lugar, em pé, sentado ou deitado, realizando contrações e relaxamentos seguidos do períneo e da yoni, algo em torno de 15 à 20 repetições de 2 à 3 vezes por dia. Será normal se sentir prazer durante o processo e atingir orgasmos.

Com o tempo a Yoni adquiri muita força capaz por exemplo de “prender” o Lingam internamente, promover orgasmos simultâneos sem movimentação de penetração e massagear o Lingam.

A consciência corporal se torna muito grande para mulher no que tange a região pélvica e a Yoni. Dependendo da necessidade, esse e outros exercícios podem ser ensinados e realizados nos Cursos e atendimentos de Terapia Tântrica.

É possível utilizar acessórios na pratica mas não é obrigatório, como as bolas ben-wa, vibradores e cones vaginais.

Possibilidades após fortalecimento da musculatura e benefícios durante o sexo:

  • Contrair a yoni de modo a impedir a saída do lingam.
  • Sugar e mamar o lingam como no oral.
  • Apertar na base da glande com um dos anéis da yoni.
  • Movimentar o lingam para fora e para dentro.
  • Massagear e torcer o lingam.

Principais benefícios para saúde feminina

  • Diminui a dor da penetração causada por vaginismo ou dispareunia.
  • Ajuda a mulher a ter orgasmos múltiplos.
  • Pode impedir parceiro de ter uma ejaculação muito rápida.
  • Aumenta a lubrificação e a libido.
  • Prepara a gestante para o parto e auxilia no pós-parto.
  • Diminui os sintomas causados ​​pela menopausa.
  • Aumenta o controle dos músculos vaginais.
  • Diminui e combate a flacidez vaginal.
  • Previne e trata a incontinência urinária.
  • Reduz as cólicas e os sintomas da TPM.

O pompoarismo entre outros exercícios tântricos, promovem a saúde e a qualidade de vida da mulher.

Zaki

Zaki Deva

É terapeuta instrutor e facilitador de Tantra:

– Curso Tantra para casais
– Curso de Massagem Tântrica
– Atendimento Massagem Tântrica